Durante muchas décadas, los científicos han mencionado que las personas que viven alrededor del Mediterráneo y seguir cuidadosamente el plan de dieta convencional Med han tenido menos casos de la condición del oeste, como los problemas del centro, los niveles de accidentes cerebrovasculares, colesterol alto y diabetes tipo dos.Un estudio sobre la prevención de enfermedad grave a través de la Escuela de Florencia ha demostrado que esta dieta para bajar de peso tiene sus ventajas aún más el bienestar que se pensaba inicialmente.
Investigadores de la Escuela de Florencia, Toscana, supervisado por 1.Over un plazo estimado de dieciocho años, había cinco millones de personas que participan. Tal vez sorprendentemente, uno de los temas analizados y evaluados fue el nivel de adherencia a la dieta con el Mediterráneo y los alimentos que utiliza con mayor frecuencia. Se recogieron datos de 12 estudios internacionales.
Los estudios han demostrado que siguiendo los principios del plan de la dieta Mediterranea relativamente estricta tiene un impacto considerable en la reducción de enfermedades graves y graves, como tumores malignos el cáncer, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, y los problemas del centro.
La adhesión al plan de cuidado dieta mediterránea tradicional se produjo un descenso del 6% de los niveles de malignidad del cáncer, el 13% de disminución tanto de la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson, y una condición incardiovascular disminución del 9%. Los investigadores mencionaron que: Un programa de la dieta comer Med se ha descubierto clínicamente relevante parece ser para el bienestar público y está motivado para ayudar a prevenir las principales enfermedades graves ".
Las frutas frescas, cereales, pescado, verduras, frutos secos y aceite de oliva esenciales son la plataforma de base que componen la dieta Mediterranea. El programa de plan de dieta mediterranea se basa en un bajo consumo de lácteos, la carne y el alcohol. Comidas Med es rico en antioxidantes naturales y las grasas monoinsaturadas, como vimos en el aceite de oliva esenciales, aceite de canola y aceite de linaza.
Disminución significativa en el Parkinson, paro cardiaco, tumores malignos el cáncer y la enfermedad de Alzheimer puede lograrse siguiendo un plan convencional de la dieta mediterranea. Esta placa de tapas sólo sigue buscando cada vez mejor. La pérdida de peso dieta mediterránea ahora también se utiliza en muchos grupos para la reducción de grasa debido a su aporte equilibrado de las propiedades necesarias para asegurar o necesssary equilibrada para bajar de peso cuando se consumen en cantidades medias. A diferencia de las dietas de muchos en la industria, esta dieta convencional significa que las dietas persona no tiene que ir sin los elementos esenciales de la carta de comidas, lo que las dietas de forma equilibrada.
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